Esc. Prim. República Federal y del Senado: FOTOS EVENTO DE ZONA. MENTE SANA EN CUERPO SANO

El pasado viernes 26 de abril, se llevó a cabo la Segunda Muestra Pedagógica de la Zona Escolar 10, "Mente Sana en Cuerpo Sano" iniciando a las 9 de la mañana con la Inauguración del Evento y estando presente el Jefe de Sector Prof. Rogelio Aguirre, la Supervisora Mtra. Isabel de León y demás autoridades que nos acompañaron; en ella, la escuela primaria tuvo una participación relevante.

La primer actividad fue la colocación del Stand con el tema La Activación Física, su importancia y cómo nos podemos ejercitar en el hogar y/o en la oficina apoyándonos de objetos accesibles a nuestras manos como son: sillas, cuerdas, botellas con agua o arena y resortes entre otros, la demostración estuvo a cargo por alumnos de los seis grado y donde invitaron al público en general a conocer y practicar estos ejercicios; con el apoyo de las madres de familia y en coordinación con la maestra Elide se prepararon ensalada saludables que fueron degustadas por las personas que visitaban el stand y donde madres de familia, solicitaban la receta para su elaboración en casa.

Como segundo memento, se presento en el evento social una demostración de activación física el cual estuvo coordinado por la Maestra Irma de Educación Física y las maestras Norma, Trinidad y Rosa María en esta demostración se contó nuevamente con alumnos y madres de familia de los seis grados escolares; posteriormente el grupo de 2° B a cargo del Profesor Juventino exhibió los Bailes "Mambo número 8" y "Cha cha chá".

¿Qué es la activación física?

Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal, sin lastimarte, ya que generalmente son actividades de la vida diaria como las tareas del hogar, el trabajo y la recreación.

¿Cómo puedes activarte?

. Camina.
. Juega con tus hijos.
. Limpia la casa.
. Lava el automóvil.
. En tu trabajo, usa las escaleras en lugar del elevador.
. Usa la bicicleta en lugar del automóvil.
. Baila.

Beneficios de la activación física

. Disminuye las enfermedades cardiovasculares.
. Previene el desarrollo de hipertensión arterial.
. Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
. Ayuda a mantener la fuerza y resistencia muscular.
. Ayuda a conciliar el sueño.
. Libera tensiones y mejora el manejo del estrés.
. Combate los síntomas de la ansiedad y la depresión.
. Aumenta el entusiasmo y el optimismo.
. Mejora el rendimiento laboral.
. Se tiene una mejor imagen personal.